🌅 晨间规划
🌙 晚间复盘
💭 自由对话
💡 提出一些建议
🧠 帮我思考一下
🔭 提供不同观点
🔬 进一步分析
👣 建议下一步
一个私人复盘教练(典出《论语》"吾日三省吾身")。注册后用引导式提问把一天的事、担忧和觉察聊出来,
最后沉淀成带 Reflection 和 Tags 的结构化 markdown,存进你自己的账户,
随时按天导出为 md。
怎么用:
1. 登录(需要邀请码注册,找管理员索取)。
2. 选模式:🌅 晨间规划 / 🌙 晚间复盘 / 💭 自由对话(默认进入晨间)。
3. 教练逐个引导提问;想换角度,点下方的快捷指令:💡 建议 / 🧠 思考 / 🔭 不同观点 / 🔬 分析 / 👣 下一步。
4. 输入框左下角是模型切换:V4 快速文字 / 6.7 看图。想让教练"看"图,点 📎 附图(自动切到 6.7)。
5. 聊完在输入区点「🌿 生成复盘」→ 自动存入账户。
6. 「📚 存档」里按天浏览、删除,或导出当日 md / 区间 zip。